Az önegyüttérzés értéke: Miért határozza meg jobban jóllétünket, mint az önbecsülés? Kristin Neff, az austini Texasi Egyetem pszichológia professzorának kutatásai alapján az önegyüttérzés rendszeres gyakorlói boldogabbnak, elégedettebbnek, fizikailag egészségesebbnek érzik magukat, miközben ritkábban tapasztalnak depressziót és Tovább olvasom »
Az önegyüttérzés segíthet jó irányba változtatni az életedet Mindannyiunk életében előfordul, hogy úgy érezzük, megrekedtünk, szeretnénk változtatni, továbblépni. Vágyunk egy szerető társra, erkölcsileg és anyagilag is elismerő munkahelyre vagy szeretnénk elkezdeni edzeni, hogy Tovább olvasom »
Miért az önegyüttérzés – és nem az önbecsülés – vezet sikerhez? A legtöbb ember hajlamos önmagát kritizálni vagy szégyenkezni, ha valamilyen hibát követ el vagy kudarcot él meg. Annál is inkább, mert társadalmunkban az önmagunkkal szembeni Tovább olvasom »
Az Önegyüttérzés ajándéka: hogyan teszi jobbá az életed? Szeretnél egy olyan világban élni, ahol az emberek őszinte kedvességgel, támogató megértéssel és odafigyeléssel fordulnak egymás felé, még akkor is, amikor a dolgok rosszul sülnek Tovább olvasom »
Önkritika és Önegyüttérzés: 5 gyakori tévhit, amikről érdemes tudnod A legtöbb embernek nincs problémája azzal, hogy megértően, kedvesen és elfogadóan forduljon a barátaihoz, ismerőseihez, ha nehéz élethelyzetbe kerülnek vagy bátorításra, támogatásra van szükségük. Ennek Tovább olvasom »
Önegyüttérzés: hogyan legyél jó barátja önmagadnak? Fontos felismernünk, hogy csak úgy élhetünk mentálisan egészségesebb, boldogabb életet, ha ugyanolyan kedvességgel, melegséggel, aggodalommal fordulunk saját magunk felé nehéz helyzetekben, mint ahogy ezt egy Tovább olvasom »
