Szorongásból erő: így tudsz jobb eredményt elérni stresszben is
Miért remeg a hangod, amikor megszólalsz egy fontos helyzetben? Miért szorul össze a gyomrod, mielőtt kiállsz mások elé? Hogyan fordíthatod át az izgulást, a szorongást
Miért remeg a hangod, amikor megszólalsz egy fontos helyzetben? Miért szorul össze a gyomrod, mielőtt kiállsz mások elé? Hogyan fordíthatod át az izgulást, a szorongást
Panka okos diák, mégis izgul a dolgozatok előtt, ezért sokkal rosszabb eredményt ér el, mint a valós tudása. Máté családja nehéz időszakon megy át, ezért
Az iskolai szorongás sajnos egyre több gyereket érint és sok esetben nem könnyű észrevenni a jeleit. Lehet, hogy egy gyerek rendszeresen gyomorfájásra vagy fejfájásra panaszkodik
Az egyik kisgyermek minden reggel sír, amikor a szülei elmennek, a másik sírva fakad, mert nem úgy sikerült a rajza, ahogyan szerette volna, a harmadik
Jó lenne, ha a gyerekek megtanulnák higgadtan kezelni a konfliktusaikat. Sajnos azonban a legtöbb iskolában, óvodában napi szinten tapasztalhatunk vitákat, veszekedéseket vagy akár verekedést is.
Veszekedések, egymás elleni agresszió, rongálás, csúfolódás, kiközösítés, szorongás: az érzelmi intelligencia hiánya számos problémához vezethet az iskolai közösségben. Mindez a tanulás rovására is mehet, hiszen
A gyerekek együttélése néha viharos, ezért az iskolai osztályokban konfliktusok alakulhatnak ki, néhány gyerek verekedhet, másoknak dühkitörései lehetnek. Mi ennek az oka és hogyan kezeljük
Sokan azt hiszik, hogy a gyermekük akaratossága, makacsssága vagy türelmetlensége egyféle veleszületett jellemhiba, amin nem lehet változtatni. Gyakran mondják is, hogy ezt az apjától örökölte
Miközben mi éljük az életünket, gyermekünk figyel és tanul. Tudja mit teszünk, ha mérgesek vagyunk. Tudja, hogyan reagálunk a stresszes helyzetekre és azt is, mikor
Az érzelmek megértése és feldolgozása kulcsfontosságú a gyermekek érzelmi fejlődésében, a szavak azonban sokszor nem elegendők ahhoz, hogy pontosan kifejezzék, mit érzünk – ilyenkor a
pszichológus, coach
mindfulness tanár (MBSR, MBCT)
tudatos önegyüttérzés tanár (MSC)
Talán nem véletlen, hogy ezeket a sorokat olvasod. Az is lehet, hogy találsz itt a magad számára valamit, amivel pozitív változást indíthatsz el az életedben. Tudom, hogy mindig az első lépés megtétele a legnehezebb, de most egyetlen kattintással kiválaszthatod, mire van a leginkább szükséged. Kezdj bele egy minitanfolyamba teljesen ingyenesen! 🙂
Fedezd fel a mindfulness világát! Azok, akik meditálnak, boldogabbak, egészségesebbek és sikeresebbek, mint azok, akik nem.
Ismerd meg az önegyüttérzés és önelfogadás erejét, amely lehetővé teszi, hogy teljesebben és boldogabban éld az életed.
Ez az e-book segít megérteni, mik is azok az érzelmi sebek, hogyan ismerhetjük fel őket és mit tehetünk a gyógyulás érdekében.
