Belegondoltál valaha, hogy az érzelmeid nem maguktól alakuló dolgok, hanem gondolataid hatására lesznek? Az érzelmeid pusztán lehetővé teszik számodra, hogy érezd, amire gondolsz. Csak akkor lehetsz boldog tehát, ha előzőleg boldog gondolataid voltak. Ha viszont negatív gondolatok uralkodnak el rajtad, úgy te is könnyen negatív spirálban találhatod magad.

Már csak az a kérdés, hogyan töltsd fel magad örömteli, inspiráló gondolatokkal – és itt jönnek képbe a pozitív megerősítések! Ezek olyan röviden megfogalmazott, E/1-ben lévő kijelentések, melyekkel áthuzalozhatod az agyad és pozitívabbra formálhatod szemléleted.

Így használd a pozitív megerősítéseket

A pozitív megerősítések használata semmilyen nagy dolgot nem igényel, mindössze néhány egyszerű szabályra kell ügyelned:

1. szabály: Az általad kiválasztott megerősítést mindig jelen időben használd!

2. szabály: Minden reggel, közvetlenül ébredés után és minden este elalvás előtt mondd el az általad kiválasztott megerősítést 20x egymás után. Ez a két időpont a legkedvezőbb az önbefolyásolás számára. 

3. szabály: Nagyon fontos, hogy hangosan kell kimondanod a megerősítéseket, így tudnak igazán hatni a tudattalanodra.

4. szabály: A megerősítéseket mindig nyugodt lelkiállapotban ismételgesd. Belső nyugalmad remek táptalajt ad a megerősítések számára, ha viszont zaklatott lelkiállapotban vagy, magad számára állítasz akadályokat a megerősítések elé.

5. szabály: Érezd, amit mondasz! Nem a szavak, hanem az érzelmek azok,  amelyek valójában hatással vannak ránk, ezért a pozitív megerősítések csak akkor lehetnek hatásosak, ha a mondatokhoz érzelmeket is kapcsolsz.

100 pozitív megerősítés, amikkel boldogabb leszel

Összegyűjtöttem Neked 100 pozitív megerősítést, melyeket bátran használhatsz ahhoz, hogy legjobb önmagad lehess, megtalálhasd a szépséget az életedben és sikerre tudd vinni kitűzött céljaid. Válogasd köztük és vidd magaddal a leginkább neked valókat:

1. Látom magamat, amint jó dolgokban részesülök. 
2. Hiszem, hogy messzebbre jutok, mint ahol most vagyok.
3. A megfelelő emberek segítenek eljutni oda, ahová én képtelen lennék.
4. Ezeknek a nehézségeknek köszönhetően előremozdul az életem.
5. Többre vagyok képes, mint gondolnám.
6. Számítok arra, hogy a dolgok a javamra fordulnak.
7. Készen állok az új lehetőségekre, amelyek által új szintre emelkedem. 
8. Elhatároztam, hogy azokra a dolgokra összpontosítom a figyelmemet,  amit szeretek magamban. 
9. Kijelentem, hogy mostantól kezdve szeretettel és elfogadással bánok  magammal, és ennek köszönhetően egy új szintre emelkedik az életem.
10. Szeretem magamat, ezért elfogadom az élettől a jót.
11. Kijelentem, hogy mostantól kezdve elfogadom mindazt a jót, amit az élet  felkínál nekem.
12. Szeretem magamat, ezért megengedem magamnak, hogy érezzem:  fontos vagyok, számítok, értékes vagyok.
13. Képes vagyok boldogságot adni, és megengedem magamnak a  boldogságot.
14. Hálát adok azért, hogy élek, azért, amim van, és hálás vagyok magamnak  minden tapasztalásért, amit átélhetek. 
15. Kijelentem, hogy képes vagyok arra, hogy boldog kapcsolatokat teremt sek magamnak. 
16. Szeretem magamat, ezért elengedem a múlt sérelmeit.
17. Minden helyzet, minden ember és minden körülmény az életemben a  célom sikeres eléréséhez segít hozzá, mert szeretem magamat.
18. Szeretem magamat, ezért bízom a képességeimben. 
19.  Szeretem magamat, ezért bátran túllépek belső korlátaimon, és szabadon cselekszem, mindig újat teremtve
20. Szeretem magamat, ezért szívesen vagyok magammal, jól érzem magam  a bőrömben.
21. Szeretem magamat, ezért szeretem a testemet is.
22. Kijelentem, hogy szeretetre méltó vagyok, és az emberek szeretnek  engem.
23. Amikor magamra gondolok, mindig jó érzés fog el.
24. Megérdemlem a szeretetet.
25. Szeretetre méltó ember vagyok.
26. Feltétel nélkül elfogadom magamat olyannak, amilyen vagyok, mert szeretem magam.
27. Odafigyelek a szükségleteimre és mindent megadok magamnak, ami  örömet ad nekem.
28. Megengedem magamnak a felszabadultságot, mert szeretem magam.
29. Tudatosan olyan emberekkel veszem körbe magam, akik a javamat akarják, mert szeretem magam.
30. Tudom, hogy sok van bennem, és sok mindenre vagyok képes.
31. Megérdemlem a szeretetet és az elfogadást.
32. Többre viszem az életben, mint azt valaha álmomban remélni tudtam  volna.
33. Olyan embernek látom magamat, aki képes a megújulásra.
34. Olyan embernek látom magamat, aki képes a változásra.
35. Olyan embernek látom magamat, aki képes a boldogságra.
36. Olyan embernek látom magamat, aki képes a gyógyulásra.
37. Olyan embernek látom magamat, aki képes elérni a céljait. 
38. Olyan embernek látom magamat, aki képes a megpróbáltatásokból  előnyt kovácsolni.
39. Olyan embernek látom magamat, aki továbbadja mindazt a jót, amit az  élettől kapott.
40. Olyan embernek látom magamat, aki képes belemenni a félelmeibe és  túllépni a korlátain. 
41.  Olyan embernek látom magamat, aki bátran mer cselekedni. 
42. Olyan embernek látom magamat, aki élvezi az életet, és aki hasznosítja  a képességeit.
43. Képes vagyok arra, hogy előbbre jussak.
44. Látom magam, amint átélem mindazokat a csodálatos dolgokat, amelyeket az élet tartogat nekem.
45. Békében vagyok önmagammal, látom magamban a jót.
46. A mai napon a boldogságot választom.
47. Nap mint nap olyan megerősítések épülnek be a gondolataimba és a  tudatalatti elmémbe, amelyek erősítik énképemet és önbecsülésemet.
48. Értékesnek és hasznosnak érzem magam. 
49. Azzá válok, amiben hiszek. És én hiszek abban, hogy arra születtem,  boldog legyek és boldoggá tegyek másokat.
50. Hiszek abban, hogy jó vagyok és megérdemlem a boldogságot az  életemben.
51. Képes vagyok én magam megoldani az életem nehézségeit és a boldogság irányába fejlődni.
52. Számítok arra, hogy jó dolgok történnek velem.
53. Számítok arra, hogy elérem a céljaimat.
54. Jó dolgok vannak készülőben.
55. Látom megvalósulni azokat a dolgokat, amelyeken munkálkodom. 
56. Cselekszem magamért.
57. Mindennel rendelkezem ahhoz, hogy megvalósítsam önmagam.
58. Elég önbizalom és bátorság van bennem ahhoz, hogy megvalósítsam  önmagam.
59. Az élet csodálatos dolgokat tartogat a számomra.
60. Ott vagyok, ahol lennem kell.
61. Hiszek az álmaim megvalósulásában.
62.  Képes vagyok elérni azt a szintet az életemben, amit akarok.
63. Áttöröm a múltamból származó korlátaimat és kihozom magamból a legjobbat és a legtöbbet.
64. Elengedem a múltbéli sérelmeket, fájdalmakat és kudarcokat. Itt az ideje,  hogy nagyobb dolgokban higgyek. Ideje van az előrelépésnek.
65. A lehetőségek embere vagyok. 
66. Mindig fejlődök és növekszem. 
67. Az élet sokkal több jót tartogat nekem, mint amennyit most látok belőle. 
68. Azzá válok, amiben hiszek. Hiszek abban, hogy egyre följebb jutok.
69.  Bármit képes vagyok elérni. Fényes jövő áll előttem. 
70. Bennem van a képesség, hogy gazdag, sikeres és boldog ember legyek  és én megengedem magamnak, hogy mindez most valósággá váljon az  életemben.
71. Amit szeretnék véghezvinni, azt meg is tudom tenni. 
72. Én alakítom az életem, mely folyamatosan felfelé növekszik.
73. Van elég időm, van energiám, van lehetőségem, hogy vágyaim  beteljesítsem.
74. Minden nappal egyre jobbá és jobbá válok.
75. Minden nap egy új lehetőség a számomra, hogy beteljesítsem a sorsomat és én készen állok rá.
76. Minden nap lehetőségem van arra, hogy egy egészen új életet kezdjek,  legyek bárhány éves és éljek bármilyen körülmények között.
77. Bátran belevágok nagy dolgokba, mert tudom, hogy képes vagyok az  álmomat a várakozásaimon felül beteljesíteni.
78. Megvalósítom a bennem lévő legjobbat.
79. Befogadom az élet felém nyújtott boldogságát.
80. Arra fordítom a figyelmem, amit meg tudok tenni, és amivel rendelkezem.
81. Pozitív gondolkodású emberekkel barátkozom, akik értékelnek engem és  velük ápolom a kapcsolatot.
82. Az emberek szeretnek engem.
83. Az emberek értékesnek látnak engem.
84.  Karizmatikus ember vagyok.
85. Kreatív és tehetséges vagyok.
86. Magabiztos és sikeres vagyok.
87. Elégedett és boldog vagyok.
88. Számítok a sikerre. 
89. Egészséges és kiegyensúlyozott, szeretetre méltó ember vagyok.
90. Minden nehézség idején bátor és bizakodó vagyok, mert tudom, hogy  csakis a legjobb irányba fognak alakulni a dolgok.
91. Megengedem magamnak, hogy magamat minden nap megdicsérjem,  mert szeretem magam.
92. Napról napra egyre jobban szeretem és becsülöm magam.
93. Kijelentem, hogy nyitott vagyok a változásra, és kapuk nyílnak meg előttem, amelyek új szintre emelik az életemet a kapcsolataim, a munkám,  az egészségem a személyes fejlődésem és az életszínvonalam területén.  Bátran élek ezekkel a lehetőségekkel, mert szeretem magamat.
94. Kijelentem, hogy különleges vagyok és egyedi
95. Szeretem magamat, ezért váratlan áldások jelennek meg az életemben:  az „épp, hogy megélek” szintről az „elégnél is több van” szintre emelnek  engem.
96. Kijelentem, hogy mostantól kezdve észreveszem, hogy bármit, amit csinálok, annak van értelme és értéke. 
97. Valakinek szüksége van arra, amit én tudok adni.
98. Használni kezdem azt, amim van, hogy megsokasodjon. 
99. Kijelentem, hogy napról napra megőrzöm testem egészségét. Minden  szervem, izmom, testem minden tagja és a sejtjeim harmonikusan  működnek, támogatva a testem egészségét és életerejét. Az élet ajándék, és én örülök, hogy megélhetem.
100. Kijelentem, hogy napról napra megőrzöm testem egészségét. Minden  szervem, izmom, testem minden tagja és a sejtjeim harmonikusan  működnek, támogatva a testem egészségét és életerejét.

Fontos tudatosítanod magadban, hogy a pozitív megerősítések önmagukban nem fognak csodát tenni, Te kellesz hozzá! Segítségükkel pozitívabb szemléletet alakíthatsz ki magadban és hatékonyan növelheted az önbizalmad, hogy aztán cselekedeteiddel mindig előre tudj haladni.

Használd ezeket a pozitív megerősítéseket rendszeresen, és érezd hatásukat életed minden területén!

Kattints ide, ismerd meg a pozitív megerősítések kártyákat »»