Meditációk
A meditáció a boldogság eléréséhez vezető meghökkentő ösvény…
A meditálás jótékony hatásai:
Csökkenti a stresszt
Megnyugtatja az elmét
Javítja a koncentrációt
Segít megőrizni a nyugalmat
Jobb alvást biztosít
Csökkenti a vérnyomást
Fejleszti a tudatosságot
Segít megtalálni az érzelmi egyensúlyt
Fontos megjegyezni, hogy a meditáció hatása egyénenként változó lehet, és a rendszeres gyakorlás hozza meg az optimális eredményeket. Ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználjuk a meditáció előnyeit, ajánlott naponta legalább néhány percet rászánni.
Ha szeretnél megtanulni meditálni,
gyere el egy meditációs tanfolyamomra.
Nincs előadás
Cikkek amik érdekelhetnek
Robban a bomba! – Dühkitörések kezelése az osztályteremben. – Gyakorlati stratégiák a dühös, frusztrált gyerekek megnyugtatására.
A gyerekek együttélése néha viharos, ezért az iskolai osztályokban konfliktusok alakulhatnak ki, néhány gyerek verekedhet, másoknak dühkitörései lehetnek. Mi ennek az oka és hogyan kezeljük
Milyen tényezők befolyásolják a gyermekek érzelmi fejlődését?
Sokan azt hiszik, hogy a gyermekük akaratossága, makacsssága vagy türelmetlensége egyféle veleszületett jellemhiba, amin nem lehet változtatni. Gyakran mondják is, hogy ezt az apjától örökölte
Az érzelmi szabályozást tanítani kell, vagy a gyerekek természetesen tanulják?
Miközben mi éljük az életünket, gyermekünk figyel és tanul. Tudja mit teszünk, ha mérgesek vagyunk. Tudja, hogyan reagálunk a stresszes helyzetekre és azt is, mikor
