Önkritika és Önegyüttérzés: 5 gyakori tévhit, amikről érdemes tudnod
A legtöbb embernek nincs problémája azzal, hogy megértően, kedvesen és elfogadóan forduljon a barátaihoz, ismerőseihez, ha nehéz élethelyzetbe kerülnek vagy bátorításra, támogatásra van szükségük. Ennek ellenére mégis inkább a belső kritikus kevésbé empatikus hangja szól hangosabban, ha saját magunk támogatásáról van szó. Miért gondolja a mai modern ember, hogy az önmagunkhoz való kedvesség, együttérzés és […]
Önegyüttérzés: hogyan legyél jó barátja önmagadnak?
Fontos felismernünk, hogy csak úgy élhetünk mentálisan egészségesebb, boldogabb életet, ha ugyanolyan kedvességgel, melegséggel, aggodalommal fordulunk saját magunk felé nehéz helyzetekben, mint ahogy ezt egy barátunk felé tennénk. Az önegyüttérzés gyakorlásával éppen ezt tanulhatjuk meg. Sem az életünk, sem mi magunk nem vagyunk tökéletesek. A legjobb szándékunk ellenére van, hogy a dolgok rosszul sülnek el, […]