Kérdésed van?    Telefon: +36 70 635 3250    

Videó – Belső nyugtatónk aktiválása

Ki az, aki ott lakik bennünk, és aki képes bennünket megnyugtatni? Mit tanulhatunk egy-egy nehéz helyzetből? Hogyan fejlődhetünk, hogyan őrizhetjük meg lelki békénket, amikor kibillenünk az egyensúlyunkból? Ezekre a kérdésekre keresek és adok válaszokat ebben a videóban.

Mindig van bennünk valaki, aki hajlamos arra, hogy kritizáljon, bántson bennünket, de van egy olyan részünk is, ami a mi belső együttérző részünk. Ezt az énünket szeretném aktiválni magamban és bennetek is gyógyító dalokkal és egy kis játékkal.

Kristin Neff gyakorlatát is elhozom nektek, amely négy egyszerű kérdésből áll, amelyek segítenek felébreszteni magunkban az együttérző részünket:

  1. Mit észlelek?
  2. Mit érzek?
  3. Mire van éppen szükségem?
  4. Szeretnék-e kérni valamit önmagamtól vagy valaki mástól?

Végezzétek el ti is ezt a gyakorlatot, amikor nehéz helyzetbe kerültök, és azt kívánom, legyetek együttérzőek saját magatokkal és találjatok rá belső békétekre.

Az együttlétünket egy kis elmélyülős, oldódós játékkal zárjuk a Boldogító erősségek kártyacsomaggal és a Pozitivity-vel.

Legyetek a vendégeim:

 

A témával kapcsolatos kiadványok, melyek további segítséget nyújthatnak:

Boldogító erősségek kártya

Boldogító erősségek kártya

, , , ,

Pozitív énképet és önbizalmat fejlesztő kártyajáték gyerekeknek 43 gyönyörűen illusz ...

3 500 Ft
n
Iránytű a BOLDOGSÁGHOZ könyv

Iránytű a BOLDOGSÁGHOZ könyv

30+1 napos pozitív fókusz program Hogyan használd fel a legújabb agykutatások ere ...

4 900 Ft
n
Lépj tovább önfejlesztő és motivációs CD

Lépj tovább önfejlesztő és motivációs CD

A Lépj tovább CD-n minden élethelyzethez találsz dalt. Ha úgy érzed, hogy válságb ...

4 500 Ft 3 500 Ft
n

Ha tetszett a bejegyzés, oszd meg másokkal is, és ha van kedved, írd meg a véleményedet a témával kapcsolatban!

Hírlevelemre itt tudsz feliratkozni >>

Az oldalunkon cookiekat használunk, hogy a jövőben minél személyre szabottabb tartalmakat készíthessünk Neked. Az Elfogadom gombra kattintva a webhely használatával elfogadod a weboldal sütikre vonatkozó aktuális adatévelmi irányelveinket >>

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close