Önbizalomnövelés 10 lépésben – Bagdi Bellától
Ismersz olyan embert, aki tökéletes elégedett magával? Hidd el, még aki annak is tűnik, belül neki is vannak kétségei. Mindannyunknak vannak rosszabb periódusai, amikor úgy érezzük, semmi nem sikerül, semmi sem jó. Ilyenkor nagyon jól jöhet néhány garantáltan működő önbizalomerősítő tipp. Nekem ezek váltak be a leginkább.
Legjobb önbizalomnövelő módszerek
1. Kérdezd meg magadtól, mi a legrosszabb, ami történhet?
Rossz passzban hajlamosak vagyunk mindent feketén, a valóságnál sokkal komorabban látni. Ezt könnyen feloldhatod, ha ilyenkor megkérdezed magadtól, hogy mi a legrosszabb, ami csak történhet. Ha tisztán látod a helyzetet, könnyebb meghatározni a lehetséges következményeket és lélekben azonnal el is tudod képzelni, hogyan fogsz majd reagálni. Így máris nem tűnik olyan megoldhatatlannak a feladat.
2. Hallgass önbizalomerősítő zenét!
Egy inspiráló és motiváló zene szinte kiszívja az emberből a rossz érzéseket. Ha pedig rendszeresen hallgatsz pozitív tartalmú zenéket, az üzenet szinte belédég, és azt veszed észre, hogy napközben is vígan dúdolod.
Próbáld ki a Mindenen megvan dallal!
A Mindenem megvan című dal az Előttem minden legyen út című CD-n jelent meg, amit már több, mint 4000-en megrendeltek, ezzel Platinalemez lett.
Rendeld meg Te is itt »
3. Próbáld ki a vezetett meditációt!
A meditáció az egyik legjobb stresszcsökkentő, lazító módszer, amely remekül használható az önbizalom növelésére is. Ehhez leginkább a vezetett meditációt ajánlom. A vezetett meditáció segít ellazulni, ismétli a számodra szükséges pozitív megerősítéseket, kipróbált módszerekkel segít növelni az önbizalmadat. Semmit nem kell tenned, csak hallgatnod és elképzelned az elmondottakat. Fantasztikus ereje van.
Itt találsz meditációs CD-ket »
4. Nézz szembe a félelmeddel és nevesd ki!
A félelem csak benned létezik, te teremted. Vegyél bátorságot, nézz szembe vele. A legtöbb esetben rá fogsz jönni, hogy a félelmednek semmi alapja nem volt. Ráadásul ezek az apró sikerek, a félelmed legyőzése erősíti az önbizalmadat és fantasztikus energiákat szabadít fel benned.
5. Használd a fantáziádat!
Az vagy, amit elképzelsz. – hallottad már? Képzeld el magad rendszeresen a vágyott szituációban. Lásd, hogy képes vagy bármit elérni. Hogy képes vagy megvalósítani az elképzeléseidet. Ha te magad elhiszed és elvárod, hogy jól sikerüljenek a dolgok, az óriási erőt és magabiztosságot ad, így minden lehetőség a kezedbe kerül, hogy valóban el is érd a célodat.
6. Vedd elő a pozitív emlékeidet!
Egy boldog pillanat, egy jól sikerült esemény, egy mosoly… mindannyiunk élete tele van boldog percekkel, csak éppen a mindennapi életünkben hajlamosak vagyunk ezeket elfelejteni. Ne tedd!
Vedd elő a fotóalbumot, keresd fel azokat a helyeket, amelyekhez jó emlékeid fűződnek, hallgass olyan zenéket, amelyek felvidítanak. A pozitív emlékekből kell töltekeznünk a hétköznapok mókuskerekében.
7. Ismerd fel, hogy a múlt elmúlt. Élj a jelenben!
Ami megtörtént, megtörtént. Nem tudsz rajta változtatni, és nem is kell. Ha hibáztál, tanulj belőle. Ezáltal jobb ember leszel. Örülj, hogy ez a tudás is a birtokodban is, és legközelebb jól csinálod majd. Élj a mában, figyelj az értékes pillanatokra.
8. Ne kritizáld magad!
A legnagyobb kritikusunk mindig mi magunk vagyunk. Sokszor bebizonyosodik, hogy ennek egyáltalán nincs is alapja. Mások nem veszik észre, máshogy látják vagy éppen nem is tulajdonítanak neki kiemelkedő figyelmet. Fejezd be, hogy magadat kritizálod!
9. Befelé figyelj!
Sokan esnek abba a hibába, hogy folyton mások elvárásainak próbálnak megfelelni. Ez azonban egyenes úton vezet boldogtalansághoz. Soha nem lesz olyan, hogy mindenkinek egyszerre tudj megfelelni. A legjobb, ha nem is erre törekszel. Inkább koncentrálj a saját értékrendedre, és igyekezz ennek megfelelni. De közben ne kritizáld magad! 🙂
10. Gondolkodj pozitívan!
A pozitív gondolatok erejéről sokat olvashatsz itt, itt és itt is. Hallgass pozitív megerősítéseket, hidd el, hogy bármire képes vagy, bármit elérhetsz, és élvezd a pozitív változásokat!
Próbáld ki a pozitív megerősítések erejét! Töltsd le INGYEN a 333 önbecsülésnövelő megerősítést!
Neked mi vált be? Mondd el kommentben!
