Magabiztosság, önbizalom és sikerélmény megteremtése

A LEGHATÉKONYABB ÖNBIZALOMERŐSÍTŐ TECHNIKA, HOGY FELKÉSZÜLJ AZ ELŐTTED ÁLLÓ LEGJOBBRA Az önbizalom-erősítő „Varázsdobogó” meditáció arról szól, hogyan fejleszd ki a képességedet arra, hogy számodra fontos helyzetekben önbizalommal teli jelenléttel tudj megnyilvánulni, viselkedni, magabiztosan cselekedni, miközben a legjobbra számítasz ezekben a […]

Elváráselmélet – Hogyan adja meg neked az agyad, amit akarsz?

Az agyad arra van programozva, hogy aszerint cselekedjen, ami elvárhatóan történni fog. A pszichológusok ezt „elváráselméletnek” nevezik. Dr. Marcel Kinsbourne, a New School for Social Research kutatója ezt úgy magyarázza, hogy a várakozásaink agyi mintázatokat hoznak létre, amelyek épp olyan valóságosak, mint....

Meditáció az egészséges énkép kialakításához

Az énképünk alapjaiban határozza meg lelkiállapotunkat és azt, hogy mi mindent fogsz tudni elérni az életedben. Elgondolkodtál-e már azon, hogy jelenlegi énképed támogat vagy akadályoz téged az előre jutásban? Boldogságot hozó élethelyzeteket vonzol be vele, vagy a szorongást, a levertséget […]

7 tipp arra, hogy hogyan bánj jól a testeddel a mindennapokban

A tested remekmű, a természet egyik legzseniálisabb alkotása! Ha átérzed, micsoda értéket hordozol magadban, soha többet nem fogod azt gondolni magadról, hogy nem jók a testi adottságaid.

Mi az egyik leghatásosabb és legsikeresebb módja a pozitív énkép kialakításának?

„Tartsd eszedben: a figyelmedet minél többször azzal kösd le, mi az, amit akarsz, és olyan emlékeket idézz vissza a múltadból, amik a szándékaiddal összhangban vannak.” Ha például azt szeretnéd erősíteni magadban, hogy képes vagy valamit sikeresen megcsinálni, megoldani, vagy képes […]

Könyvajánló a nyárra

Az esős, szomorkás május után olyan hirtelen köszöntött ránk a mediterrán meleg, mintha mi magunk is Barcelona vagy Róma utcáin bolyonganánk. Habár a tavasz utáni 35 fok megviseli az én szervezetemet is, mégis örülök neki, hiszen mindig imádtam a nyár […]

Bagdi Bella zenekari próba

A tegnapi zenekari próba nagyon jól sikerült, mindenki a maximumot hozta ki magából. Ebből is látszódik, hogy mennyire lelkesek és izgatottak vagyunk az őszi turné miatt. 😊

Az 5 legrosszabb szokás, amit elkövetsz a boldogságod érdekében

Az előző blogcikkemben arról volt szó, hogy milyen lépések változtatták meg az életemet. Habár nagyon egyszerűnek tűnhetnek, de mégis ez volt számomra a 4 legnehezebb lépés, hiszen teljesen magam mögött kellett hagynom az addigi gondolkodásomat, szokásaimat. A szokások már beleivódnak […]

Érdekességek a dalszövegekről

Mindig is csodáltam azokat az embereket, akik, ha leülnek az asztaluk elé, máris tudnak alkotni. Engem a lehető legkülönfélébb helyzetekben száll meg az ihlet, és addig nem is tudok mással foglalkozni, amíg az alkotói folyamatból nem lesz valami produktum. Sokszor […]