Hogyan kezdd el szeretni magad, és hogyan bánj jól önmagaddal?

Először is fontos, hogy elhidd magadról, hogy szerethető vagy, hogy megérdemled a szeretetet, és nem kell érte tenned semmit. Nem kell kiérdemelned, nem kell megküzdened érte. Minden és mindenki attól szeretetre méltó, hogy létezik. Te is ilyen vagy! A jó […]

Hogyan erősítsd meg a hitedet? (gyakorlattal)

Lehet, hogy még nem értesültél róla, de 2018. februárban elindítottam a Hétindító Útravaló névre keresztelt hetente jelentkező élő, önfejlesztő műsoromat a Facebook oldalamon. A 3. részben a hitünk megerősítéséről beszéltem és osztottam meg módszereket. Ha nem szeretnéd elolvasni az anyagot, […]

Hogyan legyek önmagam a mai világban?

Lehet, hogy még nem értesültél róla, de 2018. februárban elindítottam a Hétindító Útravaló névre keresztelt önfejlesztő műsoromat. A 4. részben a ‘Hogyan legyek önmagam’ kérdéskörével foglalkoztunk a nézőkkel. Ha nem szeretnéd elolvasni az anyagot, meghallgathatod akár főzés vagy futás közben, […]

Önbizalom fejlesztés 7 lépésben

Lehet, hogy még nem értesültél róla, de 2018. februárban elindítottam a Hétindító Útravaló névre keresztelt önfejlesztő műsoromat. A 5. részben  az önbizalom fejlesztésről beszéltem a nagyközönségnek. Ha nem szeretnéd elolvasni az anyagot, mostantól bevezetjük, hogy meghallgathatod akár főzés vagy futás közben, […]

Így bocsáss meg a szüleidnek

A szülőkkel való kapcsolat rendezése, a gyermekkori sérelmek feloldása, elengedése és a megbocsátás a felnőttkor egyik legnagyobb, legfontosabb feladata. Hiszen ha a szüleinkkel való kapcsolatunk a helyére van téve, akkor minden más is a helyére kerül az életünkben. A gyerekkorunkkal […]

3+1 bevált módszer a múlt elengedéséhez

Nincs olyan ember, aki sérelmek, apróbb lelki sérülések vagy bántások nélkül nőne fel. Ezek pedig mindannyiunkban nyomot hagynak, és lezárás nélkül akár a felnőtt életünkre, a sikereinkre, a mindennapjainkra is rányomhatják a bélyegüket. A múlt, a visszaemlékezések és az egyes […]

Hisztis a gyerek? 7+1 ötlet, amivel bármikor lenyugtathatod

A felnőttekhez hasonlóan a gyerekek is sokszor érzik magukat csalódottnak, szomorúnak, mérgesnek. A különbség a kicsik és a nagyok között, hogy előbbiek még nem tudják azonosítani és kontrollálni az érzéseiket, ezért a külvilág számára ilyenkor hangos hiszti formájában mutatkozik meg, […]

Igaz történet: Így értettem meg a szüleimet

Anyám és apám kezein keresztül minden ősöm kezét is fogom. Az egész életem történetében benne vannak az őseim is. A félelmeim nem is az én félelmeim, hanem generációkon át öröklött félelmek. A mintáim, amelyek meghatározzák az életemet, generációkon át öröklött […]

50 apró boldogságforrás, amik a legrosszabb napokon is felvidítanak

Vannak napok, amikor semmi sem sikerül, amikor hiába a pozitív hozzáállás vagy a meditáció, úgy érezzük, összecsapnak a fejünk felett a hullámok, és szinte fuldoklunk a napi teendők, az elintézendő feladatok és a mindennapi gondok terhe alatt. 50 apróság, ami […]