Kérdésed van?    Telefon: +36 70 635 3250    

A boldogság 10 alapszabálya, amit neked is be KELL tartanod

boldogsag_10_alapszabalya

Bár a legtöbben hatalmas házra, szép autóra vagy mesés utazásokra vágynak, a valódi boldogságot ennél jóval kisebb dolgoktól is érezheted, akár már a mai napon is.

A boldogság ott van mindannyiunkban, csak észre kell venni a mindennapokban azokat a dolgokat, amelyek segítenek, hogy ez a fantasztikus érzés a felszínre törjön.

Íme 10 pofonegyszerű szabály, amelyeket betartva akár már ma boldognak érzed majd magad:

A boldog élet legfontosabb alapszabályai

1. Tudatosítsd, hogy a boldogság nem a cél, hanem maga az utazás!

Talán te is hallottad már, hogy a legtöbb lottónyertes néhány év alatt eltapsolja a hihetetlenül nagy nyereményét, és sokszor még rosszabb körülmények közé csúszik vissza, mint a nyeremény előtt volt. A legtöbben, ha csak tehetnék, visszaforgatnák az idő kerekét. Ebből is jól látszik, hogy nem a cél elérése adja a boldogságot.

2. Állíts fel célokat és tervezd meg az oda vezető utat!

Tűzz ki inkább reális célokat magad elé, tervezd meg apró lépésenként a célodhoz vezető utat, és kezdd el szépen bejárni. Ahogy egyre közelebb jutsz a célhoz, egyre több apró sikert könyvelhetsz el, ezek pedig igazi boldogságérzéssel is járnak.

3. Találd meg az életed célját!

Mi célja az életnek? Mi az életfeladatom? Tesszük fel tucatszor magunknak életünk során a kérdést. Azt tanácsolom, szánj időt arra, hogy átgondold, mit tartasz igazán értékesnek az életben, mikor tudnád azt mondani, hogy elértem, amit akartam, mikor lennél teljesen elégedett az életeddel? Már önmagában boldogságot okoz, ha valami olyasmiért tevékenykedhetsz egész nap, amit örömmel végzel. Ha pontosan tudod, hogy hova tartasz, könnyebben megtalálod az oda vezető utat is.

4. Élj a mában!

Felejtsd el, hogy folyton valami jövőbeli eléréséhez kötöd a boldogságodat. Az élet túl rövid, hogy mindig csak várj. Állj meg, élvezd ki a napot, koncertálj a ma sikereire, a ma csodáira, a mai élményekre és a ma történéseire. Felejtsd el a holnapot, élvezd a mát, koncentrálj a boldog pillanatokra és azonnal megérzed a boldogságot is.

Hallgasd meg ezt a dalt, és máris megérted, mire gondolok:


Az Imádok élni című dal az Egy jó szó lemezen jelent meg, itt akár meg is rendelheted »

5. Koncertálj az apró sikerekre!

Mindannyiunk napjai tele vannak apró sikerekkel, a boldog és a boldogtalan embert csupán az különbözteti meg egymástól, hogy ezeket észreveszi-e vagy sem. Értékeld, ha sikerül elvégezned egy feladatot, megoldanod egy problémát, ha átölel este a párod vagy a gyermeked. Állj meg, és élvezd az pillanat örömét.

6. Lásd meg a mindennapi csodákat!

A tavasz az egyik legjobb időszak, hogy megtanuld észrevenni a mindennapok apró csodáit. Élvezd, hogy reggelenként csicseregnek a madarak. Csodáld meg a bokrokon éledező rügyeket, menj ki a szabadba és szívd magadba az életet, menj fel egy magad pontra és csodáld a ragyogó napfelkeltét vagy naplementét. Vedd észre és értékeld, ha valaki kedves veled, ha rád mosolyog, ha kinyitja előtted az ajtót. A mindennapok tele vannak apró csodákkal, vedd észre őket, örülj nekik és a szíved megtelik boldogsággal. A lényeg, hogy érezd jól magad.


A lényeg, hogy érezd jól magad című dal Az előttem mindig legyen út CD-n jelent meg, rendeld meg itt »

7. Tanuld meg, hogyan semlegesítheted a frusztrációdat!

Képtelenség teljesen irányításod alatt tartani az életet. Bizony a földbe tud döngölni egy-egy rosszabb periódus. Ha azonban megtanulod elengedni a görcsös irányítási- és ellenőrzési vágyat, ha egy kicsit lazábban veszed az életet, sokkal kevesebb frusztráció ér majd a mindennapokban, és kiegyensúlyozottabb, boldogabb leszel.

8. Adj, adj, adj!

Az univerzum törvénye, hogy ha te adsz, az élet viszonozza azt neked. Használd az idődet, a tudásodat vagy a pénzed egy részét, hogy másoknak segíts, és a Sorstól te is megkapod az “ajándékodat”.

9. Figyelj a szeretteidre!

Gyakran a nagy hajtásban, a rengeteg munka miatt háttérbe szorul a család és a barátok, de mit ér a hatalmas ház, a csillogó autó és a rengeteg műszaki cikk, ha nincs kivel megoszd az örömödet? Törődj a családoddal és a barátaiddal, támogasd és segítsd őket, ahogy tudod, mert a legjobb emlékeket, az élet boldog pillanatait velük élheted meg.

10. Ne engedd, hogy a múltad befolyásolja a jövődet!

Ami történt, megtörtént. Változtatni nem tudsz már rajta. Ezért inkább zárd le magadban, vond le a tanulságot, és ne pazarold rá az idődet.

Szeretnéd minden nap boldognak érezni magad? Próbáld ki az ingyenes, 10 hónapos Boldogságprogramot! Jelentkezz itt »

Mennyit tartasz be ezek közül? Írd meg kommentben!

Kapcsolódó írások

9 hónap – 9 dal – Március: Ma rám talál a boldogság

Talán már Te is olvastad a blogban, hogy idén hatalmas fába vágtuk a fejszénket, és elindítottuk a 9 hónap – 9 dal című sorozatot. Ennek kapcsán szeretnélek megajándékozni márciustól novemberig minden hónapban egy-egy vadonatúj dallal, amelyek együtt majd a novemberben […] Elolvasom »

5 egyszerű tipp a boldogabb életért

A boldogsággal kapcsolatos legnagyobb tévhit, hogy a boldogságért küzdeni kell, ki kell érdemelni vagy éppen meg kell érte dolgozni. Nem. A boldogság ott van mindannyiunkban, benned, bennem – a kérdés csak az, hogy észreveszed-e, felismered-e. Ezúttal ahhoz adok neked 5 […] Elolvasom »

1 perces tipp, hogyan kapcsolj most azonnal pozitív üzemmódba

A pozitivitás mindenütt jelen van, ahol csak ott vagyunk. A pozitivitás megtapasztalása a gondolkodásunktól függ. Annak függvényében, hogy hogyan értelmezünk egy adott helyzetet, alakulnak ki bennünk az érzelmek, amelyek összhangban vannak azzal, ahogyan látjuk a dolgokat. A kérdés csak az, […] Elolvasom »

Az oldalunkon cookiekat használunk, hogy a jövőben minél személyre szabottabb tartalmakat készíthessünk Neked. Az Elfogadom gombra kattintva a webhely használatával elfogadod a weboldal sütikre vonatkozó aktuális adatévelmi irányelveinket >>

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close