Belső béke meditációs gyakorlat
Akire valaha is rátelepedett az elme békétlen állapota, az jól tudja, hogy sokszor szorongást, elégedetlenséget és kétségbeejtő ürességérzést hozhat magával. A reménytelenség, a fásultság és a kiábrándultság érzését plántálhatja beléd.
Mindannyian hajlandóak lennénk bármit megtenni, hogy elkerüljük ezt az érzést. Mégis sokaknak huzamos ideig nem sikerül az elme békés állapotát fenntartaniuk.
A tudomány mai álláspontja szerint az olyan tulajdonságok, mint a lelki egyensúly és a belső béke, tanulható készségek, továbbadhatjuk őket a gyerekeinknek, és csiszolhatjuk őket saját magunkban. Daniel Goleman kutató szerint minden lépés, amit ebben az irányban teszünk, pozitív felajánlás életünk és világunk felé.
Meditációval a békéért!
A rendszeres meditáció csökkenti a stresszt, erősíti az immunrendszert, segít különféle egészségügyi problémáknál, többek között szív és érrendszeri betegségek, asztma, 2-es típusú cukorbetegség és krónikus fájdalom esetén.
Továbbá segít különféle pszichológiai problémáknál, többek között álmatlanság, szorongás, fóbiák és étkezési zavarok esetén.
A meditálás nyújtotta előnyök kiaknázásához a legfontosabb hogy rendszeres, napi gyakorlást alakítsunk ki, bármilyen rövid időtartalmú is legyen az.
Egy olyan meditációs gyakorlatra hívlak el, ami mindig a segítségedre lesz, ha belső békét szeretnél teremteni magadban.
Ha szeretnél további hasznos tartalmakért feliratkozni a hírlevelemre, kattints ide >>
Ha érdekelnek a meditációs kiadványaim, kattints ide a megtekintésükhöz >>
