Kérdésed van?    Telefon: +36 70 635 3250    

7 tipp arra, hogy hogyan bánj jól a testeddel a mindennapokban

Az önszeretet mellett a a testszeretet is nagyon fontos az önbecsülésed kialakításában. Ha belenézünk a tükörbe, hajlamosak vagyunk a hibáinkra összpontosítani, és elfeledni azt, hogy mennyit tesz meg értünk a testünk.

Például tudtad, hogy a szívünk naponta átlagosan 100.000-szer dobban meg? Vagy hogy ahhoz, hogy meg tudjunk mozdulni, közel 200 izom együttes munkája szükséges? Vagy hogy másodpercenként 2,4 millió vörös vérsejt képződik a szervezetünkben? És azt tudtad, hogy minden évben új testet öltesz? Hiszen a testedben található atomok 98 százaléka az előző évben még nem létezett. Testként nem vagy idősebb egyévesnél!

A tested remekmű, a természet egyik legzseniálisabb alkotása!

Ha átérzed, micsoda értéket hordozol magadban, soha többet nem fogod azt gondolni magadról, hogy nem jók a testi adottságaid. Az emberi test sokkal csodálatosabb és lenyűgözőbb, mint ahogy azt el tudod képzelni. Miközben olykor azt tapasztalod, hogy gyenge és törékeny, fontos, hogy tudatosítsd magadban, milyen csodákat hordozol a testedben. A mindennapi életedben persze nem érzékeled, észre sem veszed, hogy bármi különös történne. Pedig a tested folyamatosan, feltétel nélkül dolgozik érted, energiát ad és gyógyít.

testszeretet

 

Ezért is hoztam el neked 7 tippet arra, hogy hogyan tudod támogatni a testedet:

  1. Kezdj el beszélgetni a testeddel barátként akár a tükör elé leülve, akár képzeletben! Barátkozz meg a tested látványával azáltal, hogy arra fókuszálod a figyelmedet, ami tetszik neked benne, és keress valami pozitív értéket azokban a részeidben, amelyeket nehezebb elfogadnod. Beszélj hozzá, és halld meg, amit válaszol neked.
  2. Gondozd és tápláld a testedet megfelelő táplálékokkal, légzéssel, testmozgással és pihenéssel!
  3. Minél gyakrabban élj át pozitív érzelmeket, mint például a hála, az öröm, a szeretet, az elfogadás!
  4. Tartsd tisztán a gondolataidat azáltal, hogy nap mint nap erősíted a pozitív gondolkodásodat!
  5. Folyamatosan fejleszd magad ebben a témában! Keresd a továbbtanulás lehetőségeit, amelek inspirálnak arra, hogy ezen az úton egyre jobban fejlődj! A megfelelő információk birtokában, egyre motiváltabb leszel, hogy kitarts, és életmódoddá alakítsd ezt a hozzáállást.
  6. Lehetőleg szokj le a hírekről, a tévénézésről és mindenféle félelemkeltő forrásokhoz való kapcsolódásról, mert ezek létrehozzák benned a félelem energiáját, és ennek a rezgésnek megfelelő működésre utasítod a testedet.
  7. Énekelj, táncolj, kiabálj, csinálj bármit, amiben meg tudod élni az elfojtott érzelmeidet, ki tudod adni magadból a felgyülemlett energiákat, majd kapcsolódj a benned lévő ürességhez, ami marad utána, és csak figyelj a belső hangokra, hogy mit üzen a tested.

A nap 24 óráját a testünk társaságában töltjük, ezért alapvetően fontos, hogy jó kapcsolatot ápoljunk azzal, akinek az életünk fennmaradását és a mindennapi örömök érzékelését köszönhetjük.

 

Tetszett a cikk? A szöveg a Sorsfordító önbecsülés című könyvben található. Ha csomagban rendeled meg, akkor akár 7.900 Ft-ot is spórolhatsz! Kattints ide!

VÁRJ!

Bagi Bella

Bagdi Bella és zenekara:

Élni jöttem

KONCERT AZ ÉLETBÁTORSÁGRÓL

Országjáró élménykoncert 13 helyszínen

Feltölt, fejleszt és motivál!

Ott a helyem! »

Az oldalunkon cookiekat használunk, hogy a jövőben minél személyre szabottabb tartalmakat készíthessünk Neked. Az Elfogadom gombra kattintva a webhely használatával elfogadod a weboldal sütikre vonatkozó aktuális adatévelmi irányelveinket >>

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close