Kérdésed van?    Telefon: +36 70 635 3250    

Tudtad, hogy az éneklés változásokat teremt az agyban?

enekles_segit

Te is érezted már, hogy ha énekelsz, akkor attól jobban érzed magad, jobb lesz a hangulatod és hirtelen mintha a világ minden gondja megszűnne?

Ez nem véletlen. Számos tanulmány bebizonyította már, hogy az éneklés csökkenti a stresszt, enyhíti a szorongást és endorfint, ún. boldogsághormont termel. És ez még inkább igaz, ha nem csak a zuhany alatt, hanem csoportban énekelsz.

Éneklés közben a zenei rezgések rajtad keresztül mennek végbe, ezáltal fizikai és érzelmi viszonyokat is képesek megváltoztatni. Amikor csoportban énekelsz, akkor a bensőséges, belőled induló hanghoz csatlakozik a többiekből induló hang, és az egész egy különleges és harmonikus élményt eredményez.

A kutatók szerint a csoportos éneklés olyan, mint egy nyugtató infúzió, amely az idegeket nyugtatja, miközben a lelket felemeli. Ez utóbbi hátterében állhat a felszabaduló endorfin miatti örömérzet, vagy a szorongást, a stresszt és a magányosság érzetét csökkentő oxitocin hormon termelődése is.

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint mára “a zene a társadalmi élet eszközévé fejlődött” és az éneklés öröme az evolúciós jutalmunk. Célja, hogy éneklés közben találkozzunk, ahelyett, hogy elrejtőznénk a barlangunkban.

Egy másik kutatás az énekesek kortizolszintjét vizsgálta, és arra az eredményre jutott, hogy az énekeseknek alacsonyabb az kortizolszintjük, azaz a stressz-szintjük. Ez azért lehetséges, mert éneklés közben szinkronizálódik a szívverésük. Ami megmagyarázza, hogy miért érezzük sokszor meditatív hatásúnak az együtt éneklést.

Sokszor volt már róla szó, de szerencsére a kutatások is azt bizonyítják, egyáltalán nem kell jó énekesnek lenni ahhoz, hogy a pozitív hatások érvényesülni tudjanak. Egy 2005-ös tanulmány szerint a csoportos éneklés “akkor is kielégítő és terápiás érzéseket produkálhat, ha a hangzás középszerű minőségű.

A fentiek miatt egyre nő a csoportos éneklés népszerűsége, és nem csak Amerikában. Ne gondold azonban, hogy csak a templomi vagy iskolai kórusokban van lehetőség közösen énekelni. Eljöhetsz egy Bagdi Bella motivációs koncertre, ahol pozitív töltetű dalokat énekelünk, csatlakozhatsz az Önfejlesztő kórushoz, de bármelyik zenei fesztiválon vagy koncerten kieresztheted a hangodat.

Próbáld csak ki ezzel a dallal:

Kapcsolódó írások

Az éneklés 11 meglepően pozitív hatása

Azt eddig is tudtuk, hogy az éneklés nagyon jó hatással van a lélekre, az utóbbi időben azonban egyre több kutatás bizonyítja az egészségre gyakorolt előnyeit is. Össze is gyűjtöttem neked ezek közül 11-et. Az éneklés 11 csodás egészségügyi hatása 1. […] Elolvasom »

10 ok, amiért jobban kell a zene az iskolába, mint gondolnád

Néhány hónappal ezelőtt lehetett hallani először a Mindennapos Éneklés Bizottsága megalakulásáról, akik a nevükkel ellentétben nem is igazán az iskolai keretek között mindennap megvalósuló éneklés bevezetését tűztik ki célként, inkább a minden iskolában megalakuló kórus és védett időben történő gyakorlási […] Elolvasom »

A hamis hang is gyógyít!

Valahol az interneten ezt a feliratot találtam: „Amikor szomorú vagyok, elkezdek énekelni, és rájövök, hogy a hangom rosszabb, mint a problémáim.” Először jót nevettem rajta, de sajnos, sok olyan emberrel találkozom, aki azért nem mer énekelni, mert azt gondolja, nincs […] Elolvasom »

VÁRJ!

Bagi Bella

ÚJRA HAJÓS KONCERT!

TARTS VELEM JÚLIUS 29-ÉN A DUNÁN!

Ott a helyem! »

Az oldalunkon cookiekat használunk, hogy a jövőben minél személyre szabottabb tartalmakat készíthessünk Neked. Az Elfogadom gombra kattintva a webhely használatával elfogadod a weboldal sütikre vonatkozó aktuális adatévelmi irányelveinket >>

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close