Kérdésed van?    Telefon: +36 70 635 3250    

Hisztis a gyerek? 7+1 ötlet, amivel bármikor lenyugtathatod

hisztis_gyerek_

A felnőttekhez hasonlóan a gyerekek is sokszor érzik magukat csalódottnak, szomorúnak, mérgesnek. A különbség a kicsik és a nagyok között, hogy előbbiek még nem tudják azonosítani és kontrollálni az érzéseiket, ezért a külvilág számára ilyenkor hangos hiszti formájában mutatkozik meg, hogy valami nincs rendben.

Ilyenkor a gyerek és a szülők is szervednek, hiszen a gyerek gyakran önkívületi állapotban üvölt, és persze a lehető legrosszabb helyen és időpontban. Alább adok 7 remek ötletet, amelyekkel a legkínosabb helyzetben is könnyedén lenyugtathatod a hisztiző gyereket.

7+1 módszer a hisztis gyerek megnyugtatására

1. Számoljatok 5-ig

A számolás nagyszerű módszer, hogy a gyerek is megtanulja, hogyan tudja megállítani és átgondolni a dühét, mielőtt az kirobban. Az indulatok visszafogása egyészen kicsi korban nagyon nehéz. Ezzel a módszerrel azonban lehetősége nyílik átgondolni a helyzetet, mielőtt kiabálni kezdene.

2. Vegyetek nagy levegőt

A nagy levegővételnek nagyon jó feszültségoldó hatása van. Guggolj le mellé, és csináljátok együtt a légzőgyakorlatot. Ha segít, akkor közben át is ölelheted, hogy érezze, biztonságban van.

3. Ne reagáld túl

A tehetetlen düh sokszor a szülőkre is átragad, ez azonban a lehető legrosszabb, amit ebben a helyzetben tehetsz. A gyerek ugyanis ahelyett, hogy minél előbb lenyugodna, még inkább feszült lesz attól, hogy te is az vagy. Ördögi kör.
Felnőttként maradj távol a problémától, próbálj meg higgadt maradni és igyekezz kitalálni, hogy valójában mi váltotta ki a kicsi dühét. Ha megvan a forrás, könnyebben tudsz rajta is segíteni.

4. Adj neki teret, de ne zárd be a szobájába

A gyerekek a dühük levezetéséhez gyakran az agressziót választják eszközül. Adj neki teret, pl. egy párnát, amit püffölhet, egy takarót, amit szorongathat vagy nevezzetek ki egy nyugisarkot, ahova elvonulhat lenyugodni, ha mérges.
Semmiképpen ne zárd azonban be a szobájába, ne hagyd egyedül az érzéseivel, hiszen úgy érezheti, hogy őt hagyod pácban. Maradj a közelében, hogy kéznél legyél, ha szüksége van a megnyugtatásodra.

5. Kérdezd meg, hogy átölelheted-e

Mindannyian másként reagálunk, ha mérgesek, csalódottak vagyunk. Egyesek ölelésre, míg mások egy kis magányra vágynak. Kérdezd meg, hogy átölelheted-e. A kisgyerekek az édesanyjuk karjai között mindig biztonságban vannak, és sokkal gyorsabban meg is tudnak nyugodni.

6. Azonosítsátok az érzéseket

Előfordul, hogy a gyerekek már attól is megijednek, ami a testükkel történik, amikor mérgesek. Mondd el neki, hogy most mi érez. Biztosíts a megértésedről (Tudom, hogy most mérges vagy, mert…), és magyarázd el neki az ő szintjén, hogy mi és miért történik. Így egy idő után megtanulja, hogy mire készüljön, ha újra dühös lesz. Ha pedig a levezetéshez is mutatsz neki módszereket, még többet segíthetsz neki.

7. Szorítsa ökölbe a kezét, majd lazítsa el

A feszültség görcsös érzések formájában kering a testben, pillanatnyi megállításával, majd elengedésével azonban gyorsabban távozhat. Kérd meg a gyereket, hogy szorítse ökölbe a kezét, szorítsa meg, ahogy csak tudja, majd engedje el. Közben képzelje el, hogy a tenyeréből minden mérge elszáll.

+1. Énekeld a kedvenc dalát

Jó, ha van egy közös dalotok, amit sokszor énekeltél, amikor kicsi volt, amikor el szeretted volna altatni. Aminek a dallamát és a sorait mindig azonnal felismerni. Kezdd el énekelni neki a dalt, és figyeld meg, hogy az ismerős dallamok pillanatok alatt magukra irányítják a figyelmét. Már az is jó, ha csak megnyugszik, de még jobb, ha bekapcsolódik az éneklésbe, és a zene segítségével sikerül elengedni a dühét.

A most megjelent Repülj velem gyerek CD-n rengeteg erre alkalmas dalt találtok. Hallgass bele itt:

Már megjelent az új Repülj velem, énképet és önbizalmat fejlesztő gyerek CD, rajta a Tükördallal.
Rendeld meg itt »

Kapcsolódó írások

50 apró boldogságforrás, amik a legrosszabb napokon is felvidítanak

Vannak napok, amikor semmi sem sikerül, amikor hiába a pozitív hozzáállás vagy a meditáció, úgy érezzük, összecsapnak a fejünk felett a hullámok, és szinte fuldoklunk a napi teendők, az elintézendő feladatok és a mindennapi gondok terhe alatt. Ilyenkor a legjobb, […] Elolvasom »

10 városban 10 000 gyerek énekelte a Pozitív mondókát – videó és dalszöveg

Márciusban, az Énekelj a Boldogságért címmel 10 hazai nagyvárosba látogattam el. Az ingyenes gyerekkoncerteken 10 000 ezer kisgyereknek énekelhettem. Kazincbarckán, Nyíregyházán, Kiskunfélegyházán, Debrecenben, Hajdúsámsonon, Szegeden, Ajkán, Veszprémben, Oroszlányban és Pápán velem együtt szinte kiabálva énekelték a gyerekek a legnépszerűbb Bagdi […] Elolvasom »

7 tipp, hogy boldog gyereket nevelj

Akinek gyermeke van, csak egyetlen dologra vágyik, hogy abból a pici emberből boldog, egészséges lelkületű felnőttet neveljen. A gyereknevelés legnagyobb nehézsége ugyanakkor, hogy sosem tudhatod, hogy jó úton jársz-e. A végeredményt majd csak 15-20 év múlva láthatod. Akkor viszont már […] Elolvasom »

VÁRJ!

Bagi Bella

ÉVZÁRÓ ÜNNEPI KONCERT DECEMBER 29-ÉN!

HELYSZÍN: BUDAPEST, KŐRÖSI CSOMA SÁNDOR KULTURÁLIS KÖZPONT

Gyere, tarts velünk! »