Igaz történet: Így értettem meg a szüleimet

Anyám és apám kezein keresztül minden ősöm kezét is fogom. Az egész életem történetében benne vannak az őseim is. A félelmeim nem is az én félelmeim, hanem generációkon át öröklött félelmek. A mintáim, amelyek meghatározzák az életemet, generációkon át öröklött […]

5 egyszerű út a belső béke megteremtéséhez

Az élet tele van boldog pillanatokkal, mint amilyen egy kisgyermek születése, egy esküvő, egy jól sikerült kirándulás, egy romantikus vacsora. Alkalmak, amikor igazán szerencsésnek, boldognak és hálásnak érezheted magad. Felemelő, nyugtató és békés pillanatok ezek. Aztán persze ott van az […]

Top 10 relaxációs technika gyerekeknek

A mai stresszes és feszült életmód a gyerekekre is átragad. Egyrészt a családban is ez a minta, másrészt is iskola is feszített tempót, teljesítménykényszert és állandó versengést vár el. És bár a rendszeres pihenés és kikapcsolódás a kisgyerek számára alapból […]

Előttem mindig legyen út – segítség a célok eléréséhez

Mindannyiunk életében adódhatnak olyan élethelyzetek és szituációk, amelyekkel nem tudunk mit kezdeni. Amelyeken nem tudunk átlendülni. Amelyekre hiába keressük a megoldást, egyedül nem sikerül megtalálni a válaszokat. Az Előttem mindig legyen út című dal segít megerősíteni az önbizalmadat, előhívja a […]

9 elképesztően hatékony módszer a kreatívitás fejlesztésére

Előfordult már veled, hogy zuhanyzás alatt jutott eszedbe egy világmegváltó gondolat? És hogy már lefeküdtél, de nem hagytak aludni a jobbnál jobb ötletek? A kreativitás akkor tud a leginkább szárnyalni, ha egy olyan tevékenységet végzünk, ami nem igényel különösebb odafigyelést […]

10 tipp a fojtogató múlt elengedéséhez

Gyermekkori sérelmek, munkahelyi bántások, egy rossz pillanatban elhangzott mondat és máris olyan negatív minta rögzül, amelyek évekig vagy akár évtizedekig is súlyos teherként nehezedhetnek a vállunkra. Bár a legtöbb esetben képesek vagyunk kezelni ezeket a helyzeteket és pl. beszélgetéssel tompítani […]

7 remek módszer a tested elfogadásához

Nagyon kevés olyan ember van, aki képes elfogadni a testét olyannak, amilyen. Tovább hátráltatja ezt a média, a szupervékony modellek kirakatélete és a mindent betöltő fogyókúrástippek, csodás átalakulásokat ígérő termékek sora. Pedig az örökös elégedetlenkedés, az önostorozás és bűntudat hosszú […]

Önbizalomnövelés 10 lépésben – Bagdi Bellától

Ismersz olyan embert, aki tökéletes elégedett magával? Hidd el, még aki annak is tűnik, belül neki is vannak kétségei. Mindannyunknak vannak rosszabb periódusai, amikor úgy érezzük, semmi nem sikerül, semmi sem jó. Ilyenkor nagyon jól jöhet néhány garantáltan működő önbizalomerősítő […]

Csalódásból boldogság – 10 lépésben

Talán már Te is hallottad, hogy korábban nagyon depresszív lány voltam. Életem során én is rengeteg nehézséggel, kudarccal és csalódással találtam szembe magam, ahogyan te is. A boldog és a boldogtalan embert azonban az különbözteti meg egymástól, ahogyan ezekre a […]