Kérdésed van?    Telefon: +36 70 635 3250    

A boldog emberek 10 szokása

A boldog emberek 10 szokása

“Semmi okom nincs, hogy boldognak érezzem magam” – hallottam az elmúlt évek alatt már több ezerszer is. Jó ha tudod azonban, hogy a boldogságra nem kell, hogy jó okod legyen. Mi több, néhány új szokással napok alatt te is boldogságot teremthetsz magadnak.

Összeszedtem 10 varázslatosan jó szokást, amelyeket a boldog emberek rendszeresen gyakorolnak. Próbáld ki és ültesd át őket a mindennapjaidba!

10 boldogságfokozó szokás, amelyeket neked is ki kell próbálnod

1. Korán kelnek

Abban igazat adok a későn kelőknek, hogy néha bizony jól esik sokáig az ágyban feküdni és aludni. A hangsúly azonban a “néhán” van. Hétköznap kelj korán, így mindenre marad időd, ami miatt esetleg lelkiismeretfurdalást érzel, mert az időhiány miatt nem fér a napodba. Fordítsd magadra az ajándékba kapott időt, tornázz, olvasd át a reggeli híreket, hallgass egy kis zenét, hangolódj a napra kényelmesen. Meglátod, sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben.
(Ehhez persze az is kell, hogy este korán kerülj ágyba, hiszen fontos, hogy kipihend magad! 😉 )

Ehhez mit szólsz?

Ez a dalt a Bőség megteremtése CD-n találod »

2. Hálát adnak a legapróbb sikereikért is

A hála az egyik legerősebb pozitív hatású érzelem, amit csak érezhetsz. A legjobb, ha rendszeresen gyakorlod, de már egyetlen egy alkalomtól is boldognak fogod érezni magad. Egyszerűen vonulj félre és gyűjts össze legalább 5-10 dolgot, amiért hálás lehetsz az Életnek. Lehet az egy szerető társ, egy egészséges gyermek, egy remek munkahely, egy gyerekkori barát, hogy végre tavasz van, hogy egészséges vagy. Bármi. Még jobb, ha egy füzetben össze is gyűjtöd a dolgokat, amikért hálás vagy, így ha rossz passzban vagy, elég csak ezt elővenni, és máris jobb lesz a kedved.

3. Mosolyognak

1000 ember közül is kiszúrod azt az egyet, amelyik boldog, hiszen mosolyog. A legjobb az egészben, hogy valójában különösebb ok sem kell hozzá, hogy mosolyogj. Egyszerűen csak kezdd el. Pozitív mellékhatása, ha rámosolyogsz valakire, ő szinte biztosan visszamosolyog majd rád.
Ha kell egy kis segítség, nézz vicces videókat a neten, hallgasd a kedvenc zenédet, vagy olvass vidám történeteket.

Próbáld ki!

Ez a dal az Előttem mindig legyen út című platina CD-n jelent meg. Rendeld meg itt »

4. Tanulnak a hibáikból

Mindannyian hibázunk, ha viszont boldogságra vágysz, akkor tudatosítsd mit rontottál el, és legközelebb csináld úgy, ahogy így utólag jobbnak látod. Ezzel a személyiségedet is formálhatod, és a jövőben garantáltan min. 1 rossz érzést megspórolhatsz magadnak.

5. Nem hasonlítják magukat másokhoz

A boldogságod egyik legnagyobb akadálya, ha folyton másokhoz hasonlítgatod magadat. Ennek remek táptalajt ad a Facebook is, de te ne ess bele a csapdába. Ne feledd, hogy az ismerőseid is csak a legszebb, legboldogabb pillanataikat posztolják, valószínűleg az ő életükben is vannak problémák, nehézségek. Máshonnan indultok, más a hátteretek, mások a mindennapjaitok.
Teljesen felesleges másokhoz hasonlítanod magad. Ha mindenáron párhuzamot szeretnél vonni, azt saját magaddal tedd. Keress vissza néhány évvel ezelőtti fotókat, gondold át, hogy hol voltál akkor, mi minden jó történt veled azóta. Keresd a boldog pillanatokat a mában, a mai életedben. Ezeket örökítsd meg, rendezd fotóalbumba és nézegesd, hogy igazán boldognak érezhesd magad!

6. Kockáztatnak

“Aki mer, az nyer” – tartja a mondás. És milyen igaz. Csak úgy tudod a vágyott életet, a célodat elérni, ha kilépsz a komfortzónádból és kipróbálsz valami újat, valami mást, ami előrevisz. Kudarcok mindannyiunk életében vannak, ezeken át kell lépni, másként megpróbálni, és előbb vagy utóbb, de siker koronázza a kitartásodat.

7. Becsületesek

Láttál már olyan, igazán boldog embert, aki csalással vagy hazugsággal tett szert előnyökre? Én sem.
Már maga a tudat, hogy becsületes és őszinte vagy, felszabadító és boldogító érzés. Gondolj csak bele.

8. Azt csinálják, amit igazán szeretnének

Nincs is annál jobb érzes, ha minden egyes napodat azzal töltöd, ami igazán érdekel, lelkesít és elégedettséggel tölt el. Pozitív mellékhatás mellette, hogy a kutatások szerint abban tudunk kiemelkedőt alkotni, amit szívvel-lélekkel végzünk.
Ha nem azzal töltöd a napjaidat, amivel a legszívesebben foglalkoznál, akkor tanulj, járj utána, hogyan tudnád megvalósítani és kockáztass!

9. Törődnek másokkal

Lehet, hogy közhely, de adni tényleg jobb, mint kapni. És amikor a másik arcán meglátod az őszinte örömöt, meghatódottságot és meglepetést, azt a boldogságérzetet semmi más nem képes neked megadni.

10. Pozitívan gondolkodnak

A magyarok alapvetően inkább pesszimista beállítottságúak, ha azonban tartós boldogságra vágysz, akkor menj szembe az árral, és lásd meg mindenben a jót. Legtöbbször, ha egy negatív élményedre visszatekintesz, rájössz, hogy bizony szükséged volt rá, hogy odaérj, ahol éppen most vagy és új, jobb folyamatokat indítson el. A rossz dolgokkal max. 1 napot foglalkozz, aludj rá egyet, aztán találd ki, hogyan tovább, és miként fordíthatod az előnyödre.
Jól jönne néhány pozitív gondolat? Itt mindjárt 333-at is találsz, töltsd le ingyen »

333_pozitiv_megerosites

Te mennyit gyakorolsz rendszeresen a boldoggá tevő szokások közül?

Kapcsolódó írások

A pozitivitás 10 pozitív érzelme – mikor érezted utoljára őket?

A legfrissebb tudományos eredmények alátámasztják, hogy a pozitivitás nem csak, hogy hatással van az egészségre és a sikerre, hanem meg is teremtheti azt. Barbara Fredrickson, a pozitív pszichológia mozgalom egyik világhírű kutatója, aki munkásságát eddig a pozitív érzelmek kutatásának szentelte, […] Elolvasom »

Szeresd magad, hogy gyógyuljon az életed!

Ha megérted, miért fontos, hogy szeresd magadat, ez a megértés megadja neked azt az elhatározást és motivációt, ami a hajtóerőd lesz abban, hogy valóban elkezdd szeretni magadat. Ha nem szereted magadat, állandóan olyan tapasztalások érnek az életben, amikben ezt a […] Elolvasom »

Az éneklés a lelki átalakulás egészen kifinomult eszköze

Tudományosan bizonyított, hogy az éneklés csökkenti a stresszt, enyhíti a szorongást, és emeli az endorfinszintet. Az éneklés erősíti az immunrendszert, és teljesen mindegy, hogy hamisan vagy tisztán énekelsz-e. Amikor énekelsz, a zene rezgése átjár, megváltoztatja a testi és érzelmi állapotodat. […] Elolvasom »

VÁRJ!

Bagi Bella

TÖLTSD LE INGYENESEN A 333 ÖNBECSÜLÉS NÖVELŐ MEGERŐSÍTÉSEKET!

HASZNÁLD FÖL EZEKET A SZAVAKAT CÉLJAID SIKERES ELÉRÉSÉHEZ!

Letöltöm »