Kérdésed van?    Telefon: +36 70 635 3250    

7 remek módszer a tested elfogadásához

testkontroll

Nagyon kevés olyan ember van, aki képes elfogadni a testét olyannak, amilyen. Tovább hátráltatja ezt a média, a szupervékony modellek kirakatélete és a mindent betöltő fogyókúrástippek, csodás átalakulásokat ígérő termékek sora. Pedig az örökös elégedetlenkedés, az önostorozás és bűntudat hosszú távon komoly károkat okozhat, és akár depresszióhoz, önértékelési zavarokhoz és tartós önbizalomcsökkenéshez is vezethet.

Ennél sokkal hatásosabb, ha inkább elfogadod és szereted a tested, és az önbizalomból táplálkozva sokkal tudatosabban kezeled a helyzetet. Mutatok 7 remek módszert, amelyek neked is segítenek a tested elfogadásában.

1. Gyakorold az elfogadás művészetét, akkor is a lehetetlennek tűnik

A test szeretete az elfogadással kezdődik. Tudnod kell, hogy ki vagy, mit hoztál magaddal, milyen alapokból építkezhetsz. Figyeld meg a szüleidet és a nagyszüleidet. Nekik milyen az alakuk? Ha magas, erős testfelépítésű és csontozatú szüleid vannak, akkor szinte kizárt, hogy olyan vékonyra tudj fogyni, mint a bikinimodellek. Fogadd el, hogy a génjeid komoly befolyással vannak a testedre, és ezen kereteken belül tudsz változtatni.

2. Tanulj meg teljes szívből megbocsátani

Számtalan meditáció, kineziológia, reiki, a mozgás és az egészséges életmód gyakorlása is a segítségedre van abban, hogy a testeddel kapcsolatban mindent megbocsáss, és ne illesd negatív jelzőkkel a jövőben.

A Szeretem a testem című dal nagyon sokat segíthet ebben. Hallgasd minden nap!


A Szeretem a testem című dal a Szeresd a tested, hogy egészségesen élhess című CD-n jelent meg. Kattints ide és hallgasd meg a többi dalt is »

3. Nézd másként a testedet

Minden egyes negatív kifejezés, amelyet a testedre használsz rombolja az önbizalmadat, az önértékelésedet, ezért nagyon fontos, hogy ezeket minél előbb elhagyd. Tekints másként a testedre, táplálkozz egészségesen, ápold rendszeresen a bőrödet, kezdj el rendszeresen sportolni vagy naponta sétálni. Próbáld ki az irányított meditációt, és a felszabaduló, jótékony energiákat irányítsd a testedre és a gyógyulásra.

4. Válts nézőpontot

A szemléletváltás képes megváltoztatni az életedet. Határozd el, hogy mostantól gyönyörűnek látod a testedet, és értékeled azt, amit a tested érted tesz. Tiszteledben tartod, nem szidod, nem hibáztatod és panaszkodsz többet miatta. Felejtsd el a egódat és figyelj a valóban lényeges dolgokra.

5. Ne hasonlítsd magad másokhoz.

Az összehasonlítás az egyik legkárosabb dolog, amit az önértékelésed szempontjából tehetsz. Nem vagyunk ugyanolyanok, mindannyiunknak más az előélete, a életmódja, a lehetőségei. Éppen ezért teljesen felesleges magunkat másokhoz hasonlítani. Lehet, hogy a szomszéd lány csupán 53 kg, de ki tudja, milyen szigorú fogyókúrával éri ezt el, mennyi lemondást kell elviselnie, mennyit sportol azért, hogy ilyen alakja legyen stb. Mindig csak magadra koncentrálja, és magadhoz hasonlítsd a jelenlegi helyzetedet is.

6. Kényeztesd magad

Nem elég, ha csak mondod és a meditációkkal, dalokkal erősíted, hogy szereted a tested. Tedd meg ezt a valóságban is. Kényeztesd magad időnként egy kellemes pezsgőfürdővel, masszázzsal, bőrszépítő kezelésekkel. Ezek a tevékenységek lelassítanak, segítenek kiszakadni a mindennapi hajtásból és segítségükkel garantáltan szebbnek és szerethetőbbnek látod majd a tested.

7. Légy hálás

A tested folyamatosan érted dolgozik. Elvisz mindenhova, ahova csak szeretnél eljutni, elviseli az extrém terheléseket, amelyeknek kiteszed, gyermeket szül és táplál, miközben rólad is gondoskodik. Légy hálás és szeresd nagyon, amiért mindezt megteszi neked. És valóban, az idő múlása, a mindennapok és a fáradságos munka nyomot hagy rajta, de ez teljesen természetes folyamat. Köszönd meg és légy hálás, hogy mindezt megélheted, és mától mondj érte köszönönetet minden egyes nap a testednek.

sorsfordito_testszeretetTudom, hogy a testszeretet nem megy varázsszóra. De ennek támogatására, segítésére született meg a Szeresd a tested, hogy egészségesen élhess című CD, amelynek segítségével megtanulhatod, hogyan szeresd meg a tested és hogyan folytass kommunikációt vele az egészséged védelmében.

Hiába vágysz bármire, ha nem élnél, nem tudnád megtapasztalni. Ehhez pedig a legfőbb támaszod a tested. Hiába szeretnél boldog lenni, ha közben nem fogadod el a tested, nem fogod jól érezni magad sehol. Az egészség és a boldogság csak olyan testben tud virágozni, ahol a test szeretve van.

Hallasd bele a CD dalaiba itt »

Neked is van egy bevált módszered? Meséld el kommentben!

Kapcsolódó írások

Az énképed átalakításának leghatásosabb módszere

Az énképeden végrehajtott átalakítás révén lehetővé válik az, hogy egyre jobb dolgokban higgy, és látni fogod, hogy életed minden területére kiterjedően egyre magasabb és magasabb szintre fogsz jutni. Az énképed tulajdonképpen a tudatalatti irányítód, aki a tetteidet és a teljesítményeidet […] Elolvasom »

Szeresd magad, hogy gyógyuljon az életed!

Ha megérted, miért fontos, hogy szeresd magadat, ez a megértés megadja neked azt az elhatározást és motivációt, ami a hajtóerőd lesz abban, hogy valóban elkezdd szeretni magadat. Ha nem szereted magadat, állandóan olyan tapasztalások érnek az életben, amikben ezt a […] Elolvasom »

Önbecsülésed fejlesztése a legjobb módja, hogy felkészülj a sikerre!

Az önbecsülés növelése megfiatalít, megszépít, egészségesebbé, boldogabbá, sikeresebbé tesz, fejleszti jellemedet, és sokkal messzebbre juttat el az életedben, mint azt valaha is gondoltad volna magadról. Mikor van szükséged arra, hogy foglalkozz az önbecsüléseddel? ♥ ha szeretnéd őszintén elfogadni és megszeretni […] Elolvasom »

VÁRJ!

Bagi Bella

TARTS VELEM NOVEMBER 17-ÉN BUDAPESTEN!

IRÁNYTŰ A BOLDOGSÁGHOZ

KÖNYVBEMUTATÓ ÉS KONCERT

Ott a helyem! »

Az oldalunkon cookiekat használunk, hogy a jövőben minél személyre szabottabb tartalmakat készíthessünk Neked. Az Elfogadom gombra kattintva a webhely használatával elfogadod a weboldal sütikre vonatkozó aktuális adatévelmi irányelveinket >>

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close