Kérdésed van?    Telefon: +36 70 635 3250    

1 perces tipp, hogyan kapcsolj most azonnal pozitív üzemmódba

1perces tipp hogyan kapcsolj pozitív üzemmódba

A pozitivitás mindenütt jelen van, ahol csak ott vagyunk. A pozitivitás megtapasztalása a gondolkodásunktól függ. Annak függvényében, hogy hogyan értelmezünk egy adott helyzetet, alakulnak ki bennünk az érzelmek, amelyek összhangban vannak azzal, ahogyan látjuk a dolgokat.

A kérdés csak az, hogy adunk-e lehetőséget magunknak, hogy meglássuk egy adott helyzetben a jót és a szépséget. Mindaz, amit érzünk, azt mutatja meg, ahogyan gondolkodunk. A gondolataink teszik lehetővé, hogy érezzük, amit gondolunk.

Ez azt jelenti, ahogyan éppen most érzed magad, azt mutatja meg, milyen gondolatok töltik be az elmédet éppen.

Ha jól érzed magad, az annak a jele, hogy látod a jót és hagyod kibontakozni azt az adott helyzetben. De mi van akkor, ha most ez nem megy?

Íme, hogyan kapcsolj most azonnal pozitív üzemmódba

  • Bármit is csinálsz, hagyd abba 1 percre.
  • Nézz körbe ott, ahol éppen vagy. Vedd szemügyre a környezetedet. Mit látsz?
  • Keress 3 dolgot, ami tetszik neked ott, ahol éppen vagy.
  • Fogalmazz meg 1 dolgot, amiért őszinte hálát érzel a jelenlegi körülményeidnek.

Akár le is írhatod, ha lehetőséged van rá.

Ellenőrizd az eredményt.

Hogy érzed olyankor magad, amikor őszinte hálát tudsz adni a jelenlegi körülményeidért?

Ha időt szánsz az ilyen típusú gondolkodásra, eltölt a hála érzése, márpedig a hála tudományos vizsgálatok alapján igazoltan semlegesíti a negatív érzéseket.

Énekeld, hogy jól érzem magam!

A zene mindig segít a feltöltődésben, de ha még énekelsz is, a hatás meghatványozódik. Énekléssel előhívod magadból azokat a pozitív érzelmeket, amiről maga a dal szövege szól, mivel az éneklés a limbikus rendszerre hat, ami az érzelmeinkért felelős.

Próbáld ki!

 

Ez a dal a Bőség megteremtése CD-n jelent meg, hallgasd bele az album többi dalába is itt. »

Bevált? Írd meg a véleményedet kommentben!

Kapcsolódó írások

A pozitivitás 10 pozitív érzelme – mikor érezted utoljára őket?

A legfrissebb tudományos eredmények alátámasztják, hogy a pozitivitás nem csak, hogy hatással van az egészségre és a sikerre, hanem meg is teremtheti azt. Barbara Fredrickson, a pozitív pszichológia mozgalom egyik világhírű kutatója, aki munkásságát eddig a pozitív érzelmek kutatásának szentelte, […] Elolvasom »

A pozitivitással kapcsolatos 6 legfontosabb tudományos tény

A pozitivitás jó érzést kelt. A pozitivitás kiterjeszti az elmét, szélesíti a látóteret, észrevesszük a nagyobb összefüggéseket. A pozitivitás erőforrásokat teremt a létezésünk számára és jobbá tesz bennünket. A pozitivitás az ellenálló képesség motorja. Vagyis a pozitivitás teszi lehetővé, hogy […] Elolvasom »

Mit jelentenek a pozitív és a negatív érzések az életedben?

A pozitív érzelmek azt jelzik, hogy jó az életed, sikeres vagy, elégedett és boldog. A jó érzések biztonságot adnak és jó érzéssel tölt el, amit tesznek veled. Ezzel szemben a rossz érzések, mint például a fájdalom, a harag, a depresszió, […] Elolvasom »

VÁRJ!

Bagi Bella

ÉVZÁRÓ ÜNNEPI KONCERT DECEMBER 29-ÉN!

HELYSZÍN: BUDAPEST, KŐRÖSI CSOMA SÁNDOR KULTURÁLIS KÖZPONT

Gyere, tarts velünk! »